STEP 01 · 급성기 (1~2개월)
불안의 불길을 빠르게 진화
SSRI 항우울제를 기저에 깔고, 발작 시 즉각 효과를 내는 항불안제를 최소한으로 처방합니다. 공황발작 발생 메커니즘을 함께 학습하며, 예기불안을 제어합니다.
공황장애 클리닉
"죽을 것 같은 공포 속에서 외로웠을 당신에게,
절대 죽지 않는다는 확신을 드립니다."
갑자기 심장이 터질 듯이 뛰고, 숨이 쉬어지지 않아 응급실을 찾았지만 "이상 없다"는 말만 듣고 돌아오셨나요? 공황발작은 마음이 약해서가 아닙니다. 자율신경계의 교감신경이 급발진하면서 뇌의 불안 경보 시스템이 오작동한 것일 뿐입니다. 마음사랑은 3단계 치료(급성기→유지기→단약)로 일상 복귀를 돕습니다.
공황발작은
당신의 생명을 위협하지 않습니다
분명히 기억하세요. 공황발작은 당신의 생명을 위협하지도, 당신을 미치게 만들지도 않습니다. 단지 뇌의 불안 경보 시스템이 오작동한 것뿐입니다. 마음사랑이 오작동한 이 경보기를 끄고, 안전한 일상을 되찾아드리겠습니다.
공황발작의 대표 증상
아래 증상이 동시다발로 10분 안에 절정에 도달했다면 공황발작일 가능성이 높습니다.
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심장이 터질 듯한 두근거림
맥박 급상승, 가슴 통증.
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호흡 곤란
숨이 안 쉬어진다, 질식할 것 같다.
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어지럼증
쓰러질 것 같다, 시야가 흐려진다.
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죽음의 공포
"이대로 죽을 것 같다"는 강한 불안.
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예기불안
"또 터지면 어쩌지" 하는 만성 불안.
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특정 장소 회피
지하철·엘리베이터·만원 버스 회피.
Treatment Process
공황장애 치료 3단계
급성기에 진정시키고, 유지기에 마음의 근육을 키우고, 단약기에 자가 관리로 마무리합니다.
STEP 02 · 유지기 (3~6개월)
마음의 근육 키우기
약물을 점진적으로 감량하면서 인지행동치료(CBT)를 본격 진행합니다. 과호흡 시 복식호흡, 점진적 근육 이완법, 그동안 피했던 공간으로의 안전한 노출 치료를 함께합니다.
STEP 03 · 단약 · 재발 방지 (6개월~)
약 없이 일상으로
증상이 안정되면 수 주~수 개월에 걸쳐 부작용 없이 미세하게 약을 감량합니다(Tapering). 스트레스 요인을 스스로 관리하는 방어 기제를 확립해 재발을 막습니다.
FAQ
자주 묻는 질문
공황발작으로 죽을 수도 있나요?
아닙니다. 공황발작 자체로 사망한 사례는 의학적으로 보고된 바 없습니다. 발작은 길어야 30분 이내에 자연스럽게 가라앉습니다. 다만 심혈관 질환과 증상이 비슷하므로 첫 발작 시에는 응급실 검사로 신체 이상이 없는지 확인하는 것이 좋습니다.
공황장애 약을 평생 먹어야 하나요?
아닙니다. 6개월~1년 정도 약물치료 후 인지행동치료가 안정되면 의사 지시에 따라 안전하게 단약 가능합니다. 마음사랑의 3단계 치료는 단약을 최종 목표로 합니다.
운전이나 비행기 탑승이 가능한가요?
치료 초기에는 두려움이 있을 수 있지만, 유지기 노출 치료를 통해 점진적으로 복귀합니다. 많은 환자분이 치료 후 정상적인 일상으로 돌아갑니다.
마지막 업데이트: 2026-05-21
공황발작은 끝낼 수 있습니다.
혼자 견디지 마세요. 편하실 때 전화 주시면 친절히 안내해 드립니다.