STEP 01 · 정밀 검사
HRV · 종합 심리검사
자율신경계 균형 검사(HRV)와 종합 심리검사로 스트레스의 신체적·심리적 상태를 객관적으로 측정합니다. 수치를 시각화하면 본인의 상태를 더 명확히 인식할 수 있습니다.
스트레스 클리닉
"매일 버텨내는 것에 지친 당신에게,
마음의 브레이크가 필요한 순간."
우리 몸과 마음의 대부분의 질환은 스트레스에서 비롯됩니다. 일시적으로 참고 견딜 수 있지만, 오랜 시간 누적되면 자율신경계 불균형과 호르몬 이상이 초래되어 두통·소화불량·불면 같은 신체 증상이 시작됩니다. 마음사랑은 HRV 자율신경 검사와 인지행동치료, 맞춤 약물치료를 통해 회복탄력성을 회복시켜 드립니다.
스트레스는 누구나 받지만,
어느 선을 넘으면 SOS가 시작됩니다
스트레스는 현대인에게 공기 같은 존재라지만, 감당할 수 있는 선을 넘어서면 몸과 마음이 보내는 위험 신호가 시작됩니다. 특히 수험생·대학원생·직장인·부부갈등·갱년기 등 인생의 특정 시기에 누적 스트레스가 한계치에 도달하기 쉽습니다.
3가지 이상 해당된다면 한계치 신호
아래 신체·정서·행동 반응 중 3가지 이상 해당된다면 전문가 상담이 필요한 단계입니다.
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특별한 원인 없는 두통
긴장성 두통이 만성화된 상태.
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소화불량 · 가슴 답답함
위장 운동 저하, 흉부 압박감.
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만성 피로 · 근육 긴장
잠을 자도 풀리지 않는 피로.
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사소한 일에 짜증
분노 조절이 어려워졌다.
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지속적 불안감
이유 없는 막연한 불안.
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의욕 저하 · 무기력
아무것도 하고 싶지 않다.
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수면 장애
불면 또는 반대로 과다수면.
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집중력 · 기억력 저하
업무·학업 효율이 떨어진다.
Treatment Process
스트레스 치료 3단계
정밀 검사로 객관화하고, 생각의 패턴을 바꾸고, 필요시 안전하게 약물을 보조합니다.
STEP 02 · 상담 · 인지행동치료
생각 패턴 교정
스트레스를 유발하는 왜곡된 생각의 패턴을 함께 찾아내고, 이에 유연하게 대처하는 방식을 연습합니다.
STEP 03 · 안전한 약물치료
필요시 최소 처방
스트레스로 인한 심한 불안·불면·두근거림을 빠르고 안전하게 조절하기 위해 최소한의 맞춤 처방을 진행합니다.
FAQ
자주 묻는 질문
스트레스만으로 정말 병원에 가야 하나요?
스트레스는 누구나 받지만, 자율신경계가 무너지면 신체 질환의 출발점이 됩니다. 두통·소화불량·불면이 2~3주 이상 지속된다면 전문가 도움을 받는 것이 회복 속도를 크게 단축합니다.
HRV 검사는 무엇인가요?
심박변이도(Heart Rate Variability) 검사로, 짧은 시간 동안 심박의 미세한 변화를 측정해 자율신경(교감·부교감)의 균형 상태를 시각화하는 비침습적 검사입니다. 약 5분 정도 소요됩니다.
직장 다니면서 치료가 가능한가요?
물론입니다. 평일 진료와 토요일 진료를 운영하고 있으며, 약물치료는 일상생활에 지장 없이 복용할 수 있는 약을 우선 처방합니다.
마지막 업데이트: 2026-05-21
스트레스, 더 이상 혼자
버티지 마세요.
편하실 때 전화 주시면 친절히 안내해 드립니다.